BMI

Kategorie

Zdravotní rizika

méně než 18,5

podváha

mohou se vyskytnout (čím menší číslo, tím hůře)

18,5 - 24,9

normální váha

minimální

25 - 29,9

nadváha

mírně zvýšená

30 - 34,9

obezita I. stupně

středně vysoká

35 - 39,9

obezita II. stupně

velmi zvýšené

40 a více

klinická obezita

velmi vysoká

Tuk v těle

Norma pro měření

10-25%

muži

18-30%

ženy

obvod pasu

Měří se přes pupek

Zvýšené riziko

> 94 cm muži

> 80 cm ženy

Vysoké riziko

> 102 cm muži

> 88 cm ženy

Poměr pas a boků

index centrální obezity

Měří se v nejužším místě přes pupek (pas) a v nejširším místě boků

Používá se jako ukazatel distribuce tuku v těle

Rozlišují se dva typy

Mužský (androidní, jablkový, centrální) - tuk se ukládá v břišní oblasti, z hlediska zdravotního,

méně příznivý, protože tuk nám obaluje životně důležité orgány

Ženský (gynoidní, hruškovitý, periferní ) - tuk se ukládá v oblasti hýždí a stehen, z hlediska

zdravotního méně nebezpečný

Spíše periferní

Vyrovnaná

Spíše centrální

Centrální riziková

Muži < 0,75

0,75 - 0,80

0,80 - 0,85

> 0,85

Ženy < 0,85

0,85 - 0,90

0,90 - 0,95

> 0,95